정서에 대해 알아보자(정서의 요소/대표적 정서 이론/정서의 기능/정서와 관련된 뇌)

정서(emotion)는 우리가 경험하는 감정과 관련된 중요한 주제야. 우리는 일상 생활에서 다양한 상황에 대해 감정적으로 반응하게 되어있어.(좋든 싫든) 이러한 정서는 우리의 생리적 상태와 행동에 영향을 줄 수 밖에 없겠지? 이 글에서는 정서의 정의, 요소, 분류, 기능, 그리고 몇 가지 유명한 이론들에 대해 알아보도록 할게.

 

*정서란? 정서의 정의

정서(emotion)는 특정한 내적/외적 요인에 대해 경험적으로, 생리적으로, 행동적으로 반응하려는 욕구나 경향을 말해. 이는 유전적으로 결정되거나 습득돼.

1.주관적 차원: 개인적으로 중요하고 의미있는 경험을 포함해.

2.생물학적 차원: 적응적인 대처행동을 준비하고 조절하는 데에 관여하는 자율신경계와 내분비 체계의 활동을 포함해.

3.기능적 차원: 상황에 적절한 대처반응을 하고자 하는 욕구를 발생시켜 생존을 돕는 역할을 함.

4.사회적 차원: 표현의 차원으로, 소리치기, 얼굴표정, 신체 자세 등을 통해 사회적 의사소통을 하는 데에 기여해.

 

*정서의 6가지 요소

정서과정은 6가지 구성요소로 이루어져 있어.

1.인지평가

어떤 사람의 현재 환경에 대한 개인적 의미와 평가

2.주관적 경험

사적 경험을 채색하는 느낌 또는 기분 상태

3.사고와 행동 경향성

특정 방식으로 생각하거나 행동하려는 충동

4.내적 신체 변화

생리적 반응, 특히 심박율과 땀 분비선 활동의 변화와 같은 자율신경계 포함

5.얼굴표정

얼굴의 여러 부위들(뺨, 입술, 코 및 눈썹 등)을 여러 형태로

6.움직이는 근육수축

정서에 대한 반응 사람들이 자신의 정서와 그 정서를 일으키는 상황을 조절하거나 반응하는 방식

- 인지평가, 주관적 경험, 사고와 행동 경향성, 내적 신체 변화, 얼굴표정, 정서에 대한 반응이야.

- 관련된 개념으로는 감정이 있어. 감정은 일시적이고 객관적으로 관찰 가능한 상태(쾌감, 불쾌감)를 말해.

- 느낌은 대상에 대한 가치를 포함한 주관적 경험(싫은, 좋은)을 나타내고, 정서는 신체 변화를 동반하는 강렬한 감정(자부심, 분노 등)으로, 이유를 알고, 지속시간이 짧아 정보처리에는 영향을 주지 않아.

- 기분은 신체 변화를 동반하지 않는 약한 감정(우울한, 설렌)으로, 막연하고 확산된 감정 상태를 의미해. 기분은 지속시간이 길어 정보처리에 영향을 줄 수 있어.

 

*대표적인 정서 이론

1.제임스 랑게 (James-Lange) 이론

정서 유발자극에 대한 생리적 반응이 먼저 나타나고, 그 결과로 정서를 경험한다는 이론이야.

2.샥터 싱어 (Schachter-Singer) 이론 (=2요인 이론  또는 인지피드백이론)

정서는 신체적인 각성과 인지적 해석이 함께 포함된다고 주장해. 주변 상황에서 신체적인 각성에 대한 이유를 찾아 해석함으로써 정서를 경험한다는 이론이야.

3.에크만(Ekmann)의 안면피드백이론

얼굴 표정은 빠르고 자동적으로 발생하지만, 얼굴 표정으로부터 오는 말초 감각 피드백이 정서적인 느낌과 관련된 신체적 반응의 발생에 기여한다는 이론이야.

4.캐논 바드(Cannon-Bard) 이론

정서 유발자극에 대한 생리적인 반응과 그에 따른 정서 경험이 동시에 일어난다는 이론이야.

 

*정서와 관련된 뇌

1.편도체와 정서 자극 평가

편도체는 뇌의 일부이며, 공포 자극에 대해 무의식적인 평가를 통해 신속하고 적응적인 반응을 가능하게 해주는 구조야.

2.전전두피질과 의식적 경험

정서에 대한 완전한 의식적인 경험과 계획적인 행동을 하는 능력과 관련이 있어.

 

*정서의 기능

정서는 유기체가 환경에 적응하기 위해 도움을 주는 기능적 가치를 가지고 있어.

1.대처 기능

유기체가 자신에게 주어진 환경을 인식하고, 정서를 일으키는 대상에 적절한 대응행동을 취하도록 도와줘서 유용해.

2.사회적 의사소통

사람들은 얼굴 표정이나 몸짓 등을 통해 자신의 상태를 다른 사람에게 알리고 상호작용할 수 있어.

 

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정서에 대한 연구는 계속해서 진전되고 있고 뇌와의 관계도 더욱 자세히 알아가고 있어. 이러한 연구는 우리가 자신의 정서를 이해하고 조절하는 방법을 개발하는 데에 도움을 줄 거야.

오늘도 고생 참 많았어!