건강 공부하기10 비타민c 메가도스 고민되시나요? 장단점 정리해봤어요(광고x) 비타민 C 메가도스(고용량 복용)를 고민하는 분들을 위해 장단점을 정리해 드릴게요. 😊비타민 C 메가도스란?비타민 C 메가도스란, 하루 권장량보다 훨씬 많은 양의 비타민 C를 섭취하는 것을 말해요. 일반적으로 권장되는 비타민 C 섭취량은 성인 기준 하루 100mg에서 200mg 정도예요. 그러나 메가도스를 하는 경우, 그 양이 1,000mg에서 10,000mg까지도 증가할 수 있답니다.이 방법을 선택하는 이유는 비타민 C가 면역력 증진, 피로 회복, 항산화 작용 등 다양한 건강상의 이점이 있다는 믿음 때문이에요. 특히 감기 예방이나 피부 건강을 위해 많은 분들이 비타민 C에 관심을 갖고 있죠.하지만 아무리 좋은 성분이라도 과하면 문제가 생길 수 있어요. 그렇다면 비타민 C 메가도스는 어떤 장단점이 있을.. 2024. 10. 12. 폭식증(Binge Eating Disorder)의 정의, 원인, 증상 그리고 치료 방법 폭식증(Binge Eating Disorder, BED)은 섭식 장애 중 하나로, 짧은 시간 내에 과도한 양의 음식을 먹는 행동을 반복하는 것이 특징입니다. 폭식증을 가진 사람들은 보통 통제할 수 없는 식욕을 느끼며, 음식을 빠르게 먹고 나서 죄책감, 수치심을 경험하게 돼요. 이러한 폭식 행동이 정기적으로 나타나는 것이 폭식증의 주된 특징이죠. 폭식은 일시적인 위안감을 줄 수 있지만, 이후에는 정신적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.이번 글에서는 폭식증의 정의, 주요 원인, 증상, 그리고 치료 방법에 대해 알아볼게요.폭식증의 정의폭식증은 일정 시간 동안 많은 양의 음식을 통제하지 못하고 섭취하는 행동을 말하며, 일반적으로 2시간 이내에 많은 양의 음식을 먹는 것이 특징입니다. 폭식 행동은 보통 .. 2024. 10. 12. 거식증(Anorexia Nervosa)의 정의, 원인, 증상 그리고 치료방법에 대해 알아보자 거식증(Anorexia Nervosa)는 주로 체중 증가에 대한 극심한 두려움과 왜곡된 신체 이미지로 인해 음식을 섭취하지 않거나 극단적으로 제한하는 섭식 장애입니다. 거식증은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 큰 영향을 미치는 질환으로, 치료하지 않으면 심각한 합병증을 일으킬 수 있어요. 특히 청소년기 여성에게 많이 나타나지만, 남성이나 성인에게도 발생할 수 있습니다. 거식증은 매우 복잡한 질병으로, 심리적 요인뿐만 아니라 사회적, 문화적 영향도 크게 작용해요.이번 글에서는 거식증의 정의, 주요 원인, 증상, 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 거식증의 정의거식증은 체중 증가에 대한 강박적인 두려움과 함께 음식 섭취를 극단적으로 제한하는 행동이 특징입니다. 이 질환을 가진 사람들은 자신이 비만이.. 2024. 10. 12. 반추장애의 정의, 원인, 증상 그리고 치료 방법에 대해 알아보자 반추장애(Rumination Disorder)는 주로 소아나 발달장애를 가진 사람들에게 나타나는 소화기 관련 장애 중 하나로, 음식을 삼킨 후 되돌려서 다시 씹고 삼키거나 뱉는 행동을 반복하는 장애를 말합니다. 이 과정은 의식적이지 않고, 아이나 성인이 음식을 의도적으로 되새기는 것이 아니라 자동적으로 이루어져요. 반추장애는 특히 6개월에서 12개월 사이의 영아에게서 자주 발생하며, 적절한 치료와 관리가 이루어지지 않으면 영양 결핍, 체중 감소, 그리고 발달 지연과 같은 문제를 초래할 수 있습니다.이번 글에서는 반추장애의 정의, 주요 원인, 증상, 그리고 치료 방법에 대해 다루어 보겠습니다. 반추장애의 정의반추장애는 음식을 삼킨 후 다시 입으로 되돌려서 재차 씹거나 뱉는 행동을 지속적으로 반복하는 질환이.. 2024. 10. 12. 이전 1 2 3 다음
