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안구건조증 해결! 해외 인기 인공눈물 6가지 추천 안구건조증이 있는 분들을 위해 인기 있는 인공눈물 제품을 추천해 드릴게요. 😊 안구건조증은 눈이 건조하고 뻑뻑해지는 증상으로, 특히 현대인들에게 많이 나타나는 문제예요. 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하거나, 렌즈 착용 등으로 인해 눈물이 부족해질 때 발생할 수 있죠. 이런 문제를 해결하기 위해 많은 사람들이 인공눈물을 사용하고 있어요. 1. 리프레쉬 티어즈 (Refresh Tears)리프레쉬 티어즈는 가격 대비 성능이 좋은 인공눈물로 많은 사람들이 사용하고 있는 제품이에요. 이 제품은 보습력이 뛰어나 눈을 촉촉하게 유지해주고, 눈물막을 보호해줘요. 렌즈 착용자도 사용 가능하다는 점이 장점이에요. 만약 간편하게 사용할 수 있는 인공눈물을 찾고 있다면 이 제품이 좋아요. 저렴하면서도 효과적인 선택지랍니다.. 2024. 10. 12.
비염에 도움되는 대표적 영양제 9가지 1. 비타민 C비타민 C는 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 해요. 특히 비염은 알레르기나 면역 체계 이상으로 발생할 수 있기 때문에 면역력을 높이는 것이 중요하답니다. 비타민 C는 항산화 작용도 뛰어나고, 염증을 억제하는 데 도움을 줄 수 있어요.비타민 C가 풍부한 음식으로는 레몬, 오렌지, 키위, 브로콜리 등이 있어요. 하지만 음식만으로 충분한 비타민 C를 섭취하기 어려울 때는 영양제를 통해 보충하는 것도 좋은 방법이랍니다.2. 퀘르세틴퀘르세틴은 항염증 성분을 가진 플라보노이드로, 자연에서 얻을 수 있는 항히스타민제 역할을 해요. 알레르기성 비염은 히스타민이라는 물질 때문에 발생하는데, 퀘르세틴은 이를 억제해줘 비염 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요.퀘르세틴이 풍부한 음식으로는.. 2024. 10. 12.
비타민c 메가도스 고민되시나요? 장단점 정리해봤어요(광고x) 비타민 C 메가도스(고용량 복용)를 고민하는 분들을 위해 장단점을 정리해 드릴게요. 😊비타민 C 메가도스란?비타민 C 메가도스란, 하루 권장량보다 훨씬 많은 양의 비타민 C를 섭취하는 것을 말해요. 일반적으로 권장되는 비타민 C 섭취량은 성인 기준 하루 100mg에서 200mg 정도예요. 그러나 메가도스를 하는 경우, 그 양이 1,000mg에서 10,000mg까지도 증가할 수 있답니다.이 방법을 선택하는 이유는 비타민 C가 면역력 증진, 피로 회복, 항산화 작용 등 다양한 건강상의 이점이 있다는 믿음 때문이에요. 특히 감기 예방이나 피부 건강을 위해 많은 분들이 비타민 C에 관심을 갖고 있죠.하지만 아무리 좋은 성분이라도 과하면 문제가 생길 수 있어요. 그렇다면 비타민 C 메가도스는 어떤 장단점이 있을.. 2024. 10. 12.
폭식증(Binge Eating Disorder)의 정의, 원인, 증상 그리고 치료 방법 폭식증(Binge Eating Disorder, BED)은 섭식 장애 중 하나로, 짧은 시간 내에 과도한 양의 음식을 먹는 행동을 반복하는 것이 특징입니다. 폭식증을 가진 사람들은 보통 통제할 수 없는 식욕을 느끼며, 음식을 빠르게 먹고 나서 죄책감, 수치심을 경험하게 돼요. 이러한 폭식 행동이 정기적으로 나타나는 것이 폭식증의 주된 특징이죠. 폭식은 일시적인 위안감을 줄 수 있지만, 이후에는 정신적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.이번 글에서는 폭식증의 정의, 주요 원인, 증상, 그리고 치료 방법에 대해 알아볼게요.폭식증의 정의폭식증은 일정 시간 동안 많은 양의 음식을 통제하지 못하고 섭취하는 행동을 말하며, 일반적으로 2시간 이내에 많은 양의 음식을 먹는 것이 특징입니다. 폭식 행동은 보통 .. 2024. 10. 12.

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